Các biện pháp tự nhiên “dứt điểm” chứng viêm xương khớp tại nhà cực hiệu quả

1. Trà xanh

 

Bạn có dùng bột trà xanh hoặc mua lá trà xanh tươi về nấu uống?

Trong trà xanh có chứa poliphenol, hợp chất này giúp giảm các triệu chứng viêm sưng, tăng cường bảo vệ sụn. Poliphenol là một thành phần trong các loại thuốc về xương khớp.

Lưu ý: Nên dùng với lượng vừa phải để tránh gây ra các vấn đề về gan.

2. Gừng

 

Theo một nghiên cứu năm 2015 về viêm xương khớp và sụn, dùng gừng lâu dài có thể làm giảm nguy cơ bị khuyết tật liên quan đến viêm khớp. Việc dùng gừng như một gia vị trong các món ăn giúp không chỉ việc món ăn thơm ngon hơn, mà đối với sức khỏe bạn cũng có tác động tích cực.

Dùng gừng tươi nấu làm trà giúp bạn ấm tì, hỗ trợ kháng viêm xương khớp.

3. Nghệ

 

Trong củ nghệ có chứa hợp chất curcumin, bằng những cách khác nhau, giúp ngăn chặn các cơn đau viêm sưng của xương khớp.

Bạn có dùng nghệ dưới hai dạng: dạng viên nang hoặc bột chiết xuất từ củ nghệ.

4. Thay đổi lối sống

 

Đây là một trong những cách tự nhiên nhất mà bạn có thể làm để có xương khớp khỏe mạnh.

Muốn khỏe mạnh, bạn phải:

  • Tập thể dục thường xuyên. Đối với xương khớp đang gặp vấn đề thì khó khăn, nhưng về lâu dài, đây là giải pháp vô cùng hiệu quả để giảm đau và khắc phục các tình trạng viêm khớp mãn tính.
  • Ăn các thực phẩm lành mạnh: cải xanh, các loại cá giàu axit béo omega-3 (cá ngừ, cá hồi, cá thu), các sản phẩm sữa ít chất béo (canxi và vitamin D có thể thúc đẩy xương chắc khỏe), quả hạch…
  • Giảm cân: thừa cân béo phì gây áp lực lớn lên chân bạn vì chúng giúp di chuyển và nâng đỡ toàn bộ cơ thể bạn. Nên việc giảm cân là việc làm giảm áp lực lên xương khớp, bớt “gánh nặng” cho “khung đỡ”.

 

Xin chia sẻ thêm, đó là Arthro Max - TPCN giảm đau xương khớp là giải pháp tối ưu cho các vấn đề về xương khớp của bạn.

 

Arthro Max đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 33770/2015/ATTP-XNCB. Nội dung quảng cáo đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận số 0368/2016/XNQC-ATTP.

Arthro Max có nhiều các dưỡng chất có lợi cho xương cũng như kiềm hãm các cơn đau cho bạn:

- DL – Phenylalaine: là một acid amin rất quan trọng cho cơ thể, được hình thành khi các bạn ăn các loại thực phẩm giàu đạm hoặc các viên uống bổ sung. Phenylalaine giúp bồi bổ não, tăng tỉ lệ hấp thụ tia UV từ ánh sáng mặt trời, từ đó tạo ra vitamin D giúp nuôi dưỡng xương chắc khỏe.

- Boswellia Serrata: được biết đến là một chất kháng viêm mạnh, thành phần hoạt tính acetyl-11-keto-β-boswellic acid có trong Boswellia có khả năng ức chế enzym 5-lipoxygenase (một loại enzym sẽ xuất hiện mạnh khi bạn bị đau khớp, dị ứng, các bệnh về hô hấp).

- Turmeric Root: được biết đến là tinh chất nghệ, có khả năng loại bỏ gốc tự do và các loại men gây ung thư, là một trong những chất chống viêm, chống oxy hóa điển hình, là thần dược của các bệnh nhân rối loạn hệ miễn dịch như viêm đa khớp, viêm lõi cầu khớp, bệnh đa cứng khớp, loãng xương.

- Nattokinase: là một loại enzyme hoạt huyết mạnh, có tác dụng phòng chống và phá tan cục máu đông, đồng thời hỗ trợ cho các căn bệnh về xương khớp như làm chắc xương, giảm đau khớp, kháng khuẩn chống viêm.

Hãy tham khảo và sử dụng Arthro Max để có xương khớp khỏe mạnh, cuộc sống hạnh phúc, không nỗi lo bạn nhé!

 

Nguồn: phunukieuviet.com