Phòng ngừa ung thư bằng cách ăn măng tây

-->
Share

check Phòng ngừa ung thư bằng cách ăn măng tây Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Phòng ngừa ung thư bằng cách ăn măng tây Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Phòng ngừa ung thư bằng cách ăn măng tây

Các nghiên cứu cho thấy ăn uống dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện thể lực làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sắc tố da. Đặc biệt, bổ sung các món ăn giàu chất chống oxy hóa vào thực đơn hàng ngày là rất quan trọng.

Chất chống ôxy hóa có trong măng tây được chứng minh bảo vệ tế bào và phòng ngừa bệnh tật, đặc biệt là ung thư.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt cho biết sự lão hóa trong cơ thể con người xảy ra nhanh nhất từ tuổi trung niên, làm thay đổi nhiều cấu trúc trên cơ thể như da, cơ, xương, khớp, tế bào thần kinh, tế bào não bộ… Tiến trình lão hóa xảy ra nhanh hơn ở những người làm việc trong môi trường nắng nóng hoặc thường xuyên bị căng thẳng, lo âu, người có bệnh. Đặc biệt, ở người uống rượu, hút thuốc lá, các tế bào bị lão hóa xuất hiện nhanh hơn người sống lạc quan.

Các nghiên cứu cho thấy ăn uống dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện thể lực làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sắc tố da. Đặc biệt, bổ sung các món ăn giàu chất chống oxy hóa vào thực đơn hàng ngày là rất quan trọng.

Viện Ung thư Quốc gia Mỹ xếp măng tây vào danh sách những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, là nguồn cung cấp glutathione (chất chống oxy hóa mạnh) dồi dào nhất trong số thực phẩm được thử nghiệm. Các chất chống oxy hóa này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Ngoài ra loại thực phẩm này còn chứa vitamin C, beta-carotene và các khoáng chất kẽm, selen, mangan.

Bác sĩ Minh Nguyệt hướng dẫn chế biến món măng tây xào tôm hợp khẩu vị người Việt như sau:

Nguyên liệu:

– Tôm tươi 200 g.
– Măng tây 300 g.
– Cà rốt một củ nhỏ.
– Cải thảo nửa bắp.
– Tỏi, nước mắm, dầu, tiêu…

tom xao mang tay 7693 1502161861 Phòng ngừa ung thư bằng cách ăn măng tây

Cách chế biến:

– Tôm rửa sạch, lột vỏ, lấy hết chỉ đen trên lưng.
– Măng tây rửa sạch, cắt khúc, chẻ đôi.
– Cà rốt cắt lát xéo.
– Cải thảo cắt miếng như măng tây.
– Tỏi cắt lát mỏng.
– Phi dầu tỏi thơm cho tôm vào xào chín, trút ra dĩa.
– Cà rốt cho vào chảo xào, thêm chút nước để cà rốt mềm.
– Đổ tiếp măng tây vào xào sơ rồi thêm cải thảo. Cải vừa chín cho tôm vào xào chung. Nêm vừa ăn rồi tắt bếp.
– Cho tất cả ra đĩa, rắc tiêu lên trên. Món này dùng với nước tương sẽ ngon hơn.

thegioicaythuoc Phòng ngừa ung thư bằng cách ăn măng tây

300x250 holy Phòng ngừa ung thư bằng cách ăn măng tây
Liên Quan Khác
  • Hãy ăn dầu ô liu mỗi ngày để có sức khỏe tốt
  • Người quá gầy thường mắc phải 4 căn bệnh nguy hiểm này
  • Những chất tạo ngọt làm tăng nguy cơ tiểu đường
  • Một số bài thuốc cổ dùng quế chữa bệnh
  • 6 thay đổi giúp đẩy lùi quá trình lão hóa
  • Những điều cần biết khi ăn trứng vịt lộn
  • Tăng sức đề kháng tự nhiên với 11 loại thực phẩm
  • Những thực phẩm kích thích sự rụng trứng
  • Những loại rau củ bổ máu cho phụ nữ mang thai
  • Thực phẩm bạn ăn cả đời không lo bệnh về máu
  • Những loại rau vừa có công dụng giảm cân vừa giải độc cơ thể
  • Dinh dưỡng cho người bệnh tim
  • Ăn gì không lo béo?
  • 10 công dụng tuyệt vời của dâu tây
  • Các loại quả giúp cải thiện bệnh yếu sinh lý
Cùng Chuyên Mục
Ăn sáng đúng cách giúp giảm cân
Một số thực phẩm người bị sỏi thận nên hạn chế
Ăn gì cho mát ngày hè?
Cách hạn chế ăn mặn bảo vệ sức khỏe
6 loại thực phẩm sẽ gây hại sức khỏe nếu ăn quá nhiều
Những thực phẩm đại kị không nên ăn khi đau đầu
Bình Luận Facebook

bình luận

Share
Nguồn: www.blogsuckhoe.com